27 grudnia 2015

Wielki powrót

Tak, tak to ja. nie pamiętam kiedy ostatnio kliknęłam ,,NOWY POST". Dlaczego? Dosyć sporo się u mnie działo ostatnio i szczerze... opuściła mnie wena i chęć do pozowania.  Mam nadzieję, że choć trochę się niecierpliwiliście.





Na początek opowiem Wam co się u mnie działo. Mistrzostwa Świata Show Dance Riesa -10 miejsce. 

Ludzie z pasją- warsztaty, które prowadziłam. Cudowni ludzie. <----- Więcej tutaj.

Między czasie przygotowania, treningi, spektakl, szkoła i święta. Mam nadzieję, że spędziliście je jak najlepiej.

Teraz przejdźmy do sedna. Nadchodzi 2016 rok. Oznacza to nowe postanowienia, plany i cele. Ile z tego zostanie spełnione? To już zależy od nas. A czy w ogóle warto takie mieć? Jeśli obierzesz sobie cel, który jest możliwy do zrealizowania, typu przejdę na wegetarianizm, popracuję nad ciałem, to jak najbardziej tak! Chyba większość ludzi wybiera ten drugi przykład. Co zrobić, aby w nim wytrwać?
Nie będę się wymądrzać na temat planów treningowych i diet bo to nie jest moja specjalność. Każdy z nas wie, że to tylko i wyłącznie od nas zależy jak będziemy wyglądać, więc może w 2016 wytrwajmy w postanowieniach i zmieńmy coś. Nie chodzi o to, żeby być chudym, szczupłym itd., Chodzi o to żeby być zdrowymi i czuć się dobrze z samym sobą. Jeśli lubisz siebie inni też będą Cię lubić, bo dostrzegą w Tobie coś niezwykłego, co będzie ich do Ciebie przyciągać. Więc? Dołączasz się do mnie i wielu innych, którzy trwają w walce o lepszego siebie? Zacznijmy od dzisiaj, nie czekajmy na 2016 :)








A wy jakie macie postanowienia?

Na dzisiaj to już koniec. Do zobaczenia wkrótce!


Zapraszam do polubienia mojej strony Klik

  • Instagram: zapraszam

  • Zapraszam serdecznie do komentowania, a jeśli spodobał Ci się mój blog zaobserwuj.

  • Jeśli masz jakieś pytania ASK: zapraszam
  • snap: nina_nincik00
  • Jeśli chcesz do mnie napisać osobiście to mój adres e-mail: ninajozwiak000@gmail.com
  • 41 komentarzy:

    1. Super, że wróciłaś, taka przerwa czasami się przydaje :) Czekam na kolejne posty ^^
      Zapraszam do mnie!

      Mój blog~KLIK♥

      OdpowiedzUsuń
    2. ciekawy blog :))) pozdrawiam serdecznie ;) sznurasek-bloguje.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
    3. Wow mistrzostwa :)) Gratuluję :)
      http://dayeenmynewblog.blogspot.com/

      OdpowiedzUsuń
    4. Ja również mam zamiar popracowac na cialem!:)
      Klikniesz w linki w nowym poście będę wdzięczna :)

      OdpowiedzUsuń
    5. Ooo tak w 2016 dobrze byłoby bardziej zadbać o swoje ciało ;)

      amelia-bloog.blogspot.com
      +KONKURS!

      OdpowiedzUsuń
    6. Czekam na kolejne posty kochana <3
      Zapraszam do nas
      fashion--twins.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
    7. Najważniejsze to przy tym wszystkim dbać o zdrowie, bo ono jest najważniejsze :)
      Pozdrawiam,
      sajecka.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
    8. O rany! Ale cudowne zdjęcia! Akurat mam postanowienie ćwiczyć w 2016 roku i zaczynam od stycznia, dlatego dzięki za motywacje! ♥
      Zapraszam na nowy post. Parę informacji i WAPE ♥ zyciedlpasji.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
    9. fajne zdjęcia :D Ja za ćwiecznie zamierzam się wziać po maturze. Nie dla odchudzania, tylko tak dla siebie, zeby jakąs tam kondycje miec :D/Karolina

      Dwie Perspektywy Blog

      OdpowiedzUsuń
    10. To wcale nie jest takie proste... próbuję ćwiczyć od roku. I zaczynam za każdym razem "od teraz". Wytrzymuję trzy dni i koniec. Chyba całkowicie się poddam :P
      http://sweet-crocodile.blogspot.com/

      OdpowiedzUsuń
      Odpowiedzi
      1. pomyśl sobie, jak dużo straciłaś przez poddanie się. Wiem, że to nie jest łatwe, a systematycznosci trzeba się nauczyć. Myślę że potrzebujesz dużo motywacji i głosu w głowie który będzie Cię kierował w dobrą stronę i pomagał Ci w dotarciu do celu. A cel jest wart każdego wysiłku i zaangażowania. Nie musisz od razu ćwiczyć 4 razy w tygodniu, na początek spróbuj 2. Zaplanuj dokładnie w jakie dni będziesz ćwiczyła. Napisz podstawowy plan treningowy, na którym będzie się opierał trening. Pamiętaj, żeby go urozmaicać, co jakiś czas zmieniaj ćwiczenia, utrudniaj. Po miesiącu, kiedy wejdzie Ci w nawyk ćwiczenie systematycznie dodaj jeszcze jeden dzień treningowy. Może trzeba zacząć od organizacji? Wtedy nie będziesz musiała tracić tyle czasu, aby przygotować się do treningu, przez co będziesz chętniej do niego podchodziła. Najważniejsze jest aby się nie poddawać i wiedzieć co jest Twoim celem. Ważne jest to, aby dobrze dobrać to co chcesz ćwiczyć. Jeśli zależy Ci na wyrzeźbieniu mięśni nie możesz zapomnieć o cardio, które jest potrzebne do spalania tkanki tłuszczowej. Nie możesz skupiać sie też na jednej partii ciała, żeby nie wyglądać niesymetrycznie. Jeżeli masz więcej pytań napisz do mnie na mojej stronie na fb tutaj kliknij alu na aska link po prawej :) życzę powodzenia

        Usuń
    11. Według mnie każdy moment jest dobry do rozpoczęcia czegokolwiek, choćby tych ćwiczeń i nie trzeba czekać wcale na ten nowy rok. Większość i tak po kilku tygodniach nawet nie pamięta jakie mieli cele. Ale Tobie życzę powodzenia i wytrwałości!

      Pozdrawiam, I am Angelika - klik!

      OdpowiedzUsuń
    12. Fajnie, że jeszcze przed końcem roku udało ci się wrócić ;) Powodzenia! Ja nie mam żadnych postanowień na rok 2016, pierwszy raz chyba, hah :D

      U mnie nowy post, zapraszam!
      Obserwuję ;)
      MÓJ BLOG-KLIIK

      OdpowiedzUsuń
    13. Każdy czasem potrzebuje zmian i chce coś osiągnąć. Nie czekajmy na "właściwy moment", bo możemy zacząć już teraz. :)Powodzenia!

      nieprzescigniona.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
    14. Świetny post długo cie nie bylo i szczerze sie niecierpliwiłam. I zgadzam sie każdy powinien dbać o swój ciało.

      OdpowiedzUsuń
    15. Super, że zdecydowałas się coś napisać :)

      OFFICIAL PATTY ♥

      OdpowiedzUsuń
    16. życzę powodzenia i dalszej motywacji ! :)

      nellybi.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
    17. Ja w tym roku nie robię postanowień. Zawsze jak coś planuje to nie wypala...

      http://justdaaria.blogspot.com/

      OdpowiedzUsuń
    18. jakie zdjecia magiczne.. Ja nie mam postanowień, będę starała się żyć jak najbardziej spontanicznie:)
      mój blog, hooneyyy

      OdpowiedzUsuń
    19. Większość moich postanowień dotyczy rzeczy prywatnych lub mojej pracy :) Świetne zdjęcia, bardzo profesjonalnie wyglądasz w tym stroju ^^

      www.sarahfrompl.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
    20. Mam wiele postanowień, czeka mnie ciężka praca :) ŚWIETNE ZDJĘCIA :)
      http://olexia-olexia.blogspot.com/

      OdpowiedzUsuń
    21. Szczęśliwego nowego roku! :)

      Zapraszam na nowy post!
      Jeśli Ci się spodoba będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz i zaobserwujesz mój blog. :)
      >> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<



      OdpowiedzUsuń
    22. Bardzo fajnie, że nowy rok witasz z planami i celami, dobrze, że znowu do nas piszesz;)

      moja Personalna Galaktyka Absurdu

      OdpowiedzUsuń
    23. Cieszę się że wróciłaś :)
      W wolnej chwili zapraszam do mnie
      http://malwinabeczek.blogspot.com/
      Blog się spodoba? Zaobserwuj!

      OdpowiedzUsuń
    24. wiem że zostaje tu na zawsze! Uwielbiam sport i chętnie będę czytała o różnych ćwiczeniach może poznam nowe !
      the-rose-style.blogspot.com
      Obserwuje

      OdpowiedzUsuń
    25. Super post !Powodzenia w dążeniu do celu ;)
      Wspólna obs?
      http://soomethingelsee.blogspot.com/

      OdpowiedzUsuń
    26. Hah masz rację po co czekać do jutra? Zacznij teraz, już :)Staram się tak postępowiać :P

      my-time-alessa.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
    27. Moje postanowienia na Nowy Rok to przede wszystkim pożądne zdanie matury dzięki systematycznej nauce, którą mam zamiar zacząć. :)

      Pozdrawiam i życzę powodzenia w realizowaniu swoich celów!
      http://czuprynqa.blogspot.com/

      OdpowiedzUsuń
    28. Świetny post :)
      Zapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? :)

      veronicalucy.blogspot.com
      facebook.com/Veronica-Lucy-1640180546233277/?ref=hl

      OdpowiedzUsuń
    29. Świetny post, ja w tym roku chyba nie mam żadnych postanowień :*
      Obserwuje
      http://agata-blog00.blogspot.com ♥

      OdpowiedzUsuń
    30. zdjęcia - mega
      pozdrawiam
      rokiand.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
    31. Świetne zdjęcia! ;)

      https://blackwhiteandnavyblue.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
    32. Zgadzam się z tym zdaniem, żeby nie czekać na 2016 rok, a zacząć od siebie! Post bardzo fajny, przyjemnie się czyta!
      A zdjęcia świetne! Gratuluję 10 miejsca! :)
      Pozdrawiam,
      http://peeegi.blogspot.com/

      OdpowiedzUsuń
    33. Uważam, że postanowienia warto wcielać w życie każdego dnia nie tylko od 01.01 :) Jednak Nowy Rok daje nam motywacyjnego kopa, więc warto z niego skorzystać! :)
      Mój blog :)

      OdpowiedzUsuń
    34. zdrowo jeść i więcej ćwiczyć - to moje postanowienia :D
      http://asziaa.blogspot.com/

      OdpowiedzUsuń
    35. Zamierzam ćwiczyć i jeść więcej owoców i warzyw.
      http://joanna-szwed.blogspot.com/

      OdpowiedzUsuń