Które wybrać? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy od tego, do jakiego celu dążysz.
Chcesz wyglądać jak Arnold Schwarzenegger, czy może ,,plażową sylwetkę".
źródło: klik
Zacznijmy od tego, czym jest kalistenika. Pewnie każdy wie, że treningiem z masą własnego ciała. Jest to trening ogólnorozwojowy, mamy możliwość trenowanie wytrzymałości, koordynacji ruchowej, gibkości i sprawności. Siła i masa mięśniowa poprawiają się, lecz nie są pierwszorzędnym celem tego sportu. Trzeba pamiętać o tym, że głównym celem jest kontrolowanie i panowanie nad swoim ciałem. Aby zbudować masę i siłę na bazie kalisteniki trzeba podejść do tego bardziej profesjonalnie, czyli taka zasada jak na siłce. Ciężkie ćwiczenia, większa ilość powtórzeń, a później dodatkowe utrudnienia. Street workout jest bardzo powiązany z kalisteniką. Chodzi w nim o to, że wykorzystuje się również to, co znajduje się na ulicy.
Frank Medrano
źródło; klik
źródło: klik
Przyszedł czas na siłownie. Crossfit? Zasada jest prosta: podnosisz, skaczesz, biegasz, krótko mówiąc w jak najszybszym czasie sprawiasz aby twoje ciało były wyczerpanie i abyś czołgał się do domu z siłowni. Jest to szybki i bardzo intensywny trening z wykorzystaniem hmmm? czego chcesz? ważne żeby było ciężkie. Trening ogólnorozwojowy wzmacniający wytrzymałość, siłę i sprawność. Jest powiązany z kalisteniką i street workoutem, ponieważ sporo trenuje się z masą własnego ciała.
źródło;klik
No i kulturystyka, najmniej przeze mnie lubiana, czyli kształtowanie sylwetki poprzez ćwiczenia fizyczne. Godziny na siłowni, diety, kontrola organizmu. Jest to rodzaj treningu, który skupia się po kolei na poszczególnych partiach ciała. Sprawność fizyczna odchodzi na dalszy plan. Masz być duzy, mieć 1000 w łapie i smarować się farba. A na czym polega rywalizacja? W ogóle nie jest podobna do sportu. Kulturystyka kojarzy mi się z narcyzami i zapatrzonymi w siebie ludźmi. Myślę, że dużo ludzi wybiera inne rodzaje treningów niż kulturystykę.
źródło:klik
Sam musisz wybrać co jest da Ciebie najlepsze, musisz dopasować rodzaj treningów do Twoich celów.
Zapraszam do polubienia mojej strony Klik
Kulturystyka jest super moim zdaniem :D
OdpowiedzUsuńxx // mój blog
Podoba mi się ten post:) Sama zaczęłam prowadzić aktywny i zdrowy tryb życia więc chętnie czytam coś na ten temat :)
OdpowiedzUsuńhttp://the-rose-style.blogspot.com
To zdecydowanie nie dla mnie ;)
OdpowiedzUsuńKinga Dobrowolska - blog. Zapraszam!
Też nie przepadamy za kulturystyką...
OdpowiedzUsuńwww.linailia.blogspot.com
za bardzo umięśnione ciało jest fuj;p
OdpowiedzUsuńTo raczej nie dla mnie :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? :)
veronicalucy.blogspot.com
Kulturystyka jest obleśna dla mnie ;)
OdpowiedzUsuńTrening na siłowni ok- nie znaczy że będziemy wyglądali jak Arnold ;) można ładnie wyrzeźbić ciało ;)
ja jestem jednak fakną fitnesu, aerobicu , pole dance;)
Nie przepadam za siłownią/sportem, ale ten post jest naprawdę interesujący ;)
OdpowiedzUsuńadgam.blogspot.com
wow, bardzo dużo dzięki temu postowi się dowiedziałam
OdpowiedzUsuńhttp://magdawiglusz.blogspot.com/
Ciekawy post! Nie wiedziałam, że wgl takie coś istnieje jak kalistenika :)
OdpowiedzUsuńWEŹ UDZIAŁ W KREOWANIU NASZEJ RZECZYWISTOŚCI
Blog się podoba? - Zaobserwuj!
Ciekawy post! Dużo sie dzięki tobie dowiedziałam, a myślałam, że już dużo na ten temat wiem :D
OdpowiedzUsuńwikujama.blogspot.com
wow bardzo dużo się dowiedziałam :)
OdpowiedzUsuńhttp://dayeenmynewblog.blogspot.com/
Dużo można się dowiedzieć.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
nataa-natkaa.blogspot.com
Nie wiem dlaczego ale po mojej kontuzji nogi,sport mi zbrzydł,trenuję gimnastykę a raczej trenowałam bo teraz to ja nawet przysiadu nie jestem w stanie zrobić z tego lenistwa,mam nadzieję że jednak chęć i moja dawna miłość do sportu odżyje.
OdpowiedzUsuńSuper post,przez głowe mi nie przeszło że coś takiego istnieje!:D
A przecież sport to moja dawna miłość.
http://asemblled.blogspot.com/
dużo ciekawych żeczy w tym poście o których nie miałam pojęcia Ja już obserwuję i zapraszam do obserwacji mojego bloga za każde obs odwdzięczę się tym samym http://slendujula.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńsama osobiscie wybieram silownie u mnie kilka trningow i nowy look http://cmillee.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy artykuł :) Ja to jakoś łącze te dwie rzeczy i do treningów na siłowni dołączam elementy kalisteniki
OdpowiedzUsuńCiekawy artykuł i merytoryczny, bardzo ciekawe się go czata :)
OdpowiedzUsuńKto co lubi, ważne żeby chętnie stawiać na aktywność fizyczną. Dla mnie kalistenika jest dużo ciekawszą formą na ćwiczenia
OdpowiedzUsuńJest wiele opcji na aktywność fizyczną. Ja najczęściej korzystam z siłowni zewnętrznych https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html - są za darmo, a ruch na świeżym powietrzu to samo zdrowie.
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńZ przedstawionych opcji zdecydowanie wybieram klasyczną siłownię… Dodam, że chodzę na treningi do Fitness Club Forum fitnessclubforum.pl . Siłownia ta specjalizujemy się między innymi w układaniu spersonalizowanych treningów i wzięła pod uwagę moje indywidualne oczekiwania. Polecam!
OdpowiedzUsuńSłuchajcie, a czy ktoś z was słyszał może o czymś takim jak Siłownie zewnętrzne dla dzieci. Wydaje mi isę, że jeśli coś takiego na prawdę istnieje, to jak najbardziej warto jest z nich korzystać. A co wy uważacie?
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy materiał. A może trening na kettlebell? Warto sprawdzic wpis na moim blogu https://fittimeshop.pl/blog/aktualnosci/co-to-jest-kettlebell-
OdpowiedzUsuńFajny artykuł. Osobiście prowadzę szkołę surfingu i nie mogę być niezadowolony ze swojego ciała, nie mogę też nic złego powiedzieć o kondycji, ale chciałbym wyglądać jak na filmach, a nie tylko być fit :P
OdpowiedzUsuńJa właśnie zauważyłam że powstaje też coraz wiedze miejsc gdzie sa dostępne urządzenia siłowni dla dzieci to naprawdę ciekawe i bezpieczne urządzenia. Fajnie że to idzie w takim kierunku mi się takie rozwiązanie bardzo podoba
OdpowiedzUsuńCiekawy wpis! Ja ostatnio dostałam ułożony plan dietetyczny i zamierzam przygotować się dzięki niemu do solidnych treningów.
OdpowiedzUsuńMnie bardzo zaciekawiły Siłownie plenerowe dla dzieci Jestem ciekawa, czy w waszych miastach również są dostępne takie siłownie?
OdpowiedzUsuńDla mnie kulturystyka WIN, ale tak z rozsądkiem, nie jak Arnold ;)
OdpowiedzUsuńPolecam Wam sprawdzić stronę, na której znajdziecie ofertę profesjonalnej firmy zajmującej się kompleksowym wyposażeniem, projektowaniem, montażem siłowni plenerowych oraz urządzenia siłowni dla dzieci . Jeżeli jesteście zainteresowani to wszelkie informacje znajdziecie na stronie.
OdpowiedzUsuń