Tak, tak to ja. nie pamiętam kiedy ostatnio kliknęłam ,,NOWY POST". Dlaczego? Dosyć sporo się u mnie działo ostatnio i szczerze... opuściła mnie wena i chęć do pozowania. Mam nadzieję, że choć trochę się niecierpliwiliście.
Na początek opowiem Wam co się u mnie działo. Mistrzostwa Świata Show Dance Riesa -10 miejsce.
Ludzie z pasją- warsztaty, które prowadziłam. Cudowni ludzie. <----- Więcej tutaj.
Między czasie przygotowania, treningi, spektakl, szkoła i święta. Mam nadzieję, że spędziliście je jak najlepiej.
Teraz przejdźmy do sedna. Nadchodzi 2016 rok. Oznacza to nowe postanowienia, plany i cele. Ile z tego zostanie spełnione? To już zależy od nas. A czy w ogóle warto takie mieć? Jeśli obierzesz sobie cel, który jest możliwy do zrealizowania, typu przejdę na wegetarianizm, popracuję nad ciałem, to jak najbardziej tak! Chyba większość ludzi wybiera ten drugi przykład. Co zrobić, aby w nim wytrwać?
Nie będę się wymądrzać na temat planów treningowych i diet bo to nie jest moja specjalność. Każdy z nas wie, że to tylko i wyłącznie od nas zależy jak będziemy wyglądać, więc może w 2016 wytrwajmy w postanowieniach i zmieńmy coś. Nie chodzi o to, żeby być chudym, szczupłym itd., Chodzi o to żeby być zdrowymi i czuć się dobrze z samym sobą. Jeśli lubisz siebie inni też będą Cię lubić, bo dostrzegą w Tobie coś niezwykłego, co będzie ich do Ciebie przyciągać. Więc? Dołączasz się do mnie i wielu innych, którzy trwają w walce o lepszego siebie? Zacznijmy od dzisiaj, nie czekajmy na 2016 :)
A wy jakie macie postanowienia?
Na dzisiaj to już koniec. Do zobaczenia wkrótce!
Instagram: zapraszam
Jeśli masz jakieś pytania ASK: zapraszam
snap: nina_nincik00
Jeśli chcesz do mnie napisać osobiście to mój adres e-mail: ninajozwiak000@gmail.com
Na dzisiaj to już koniec. Do zobaczenia wkrótce!
Zapraszam do polubienia mojej strony Klik
Zapraszam serdecznie do komentowania, a jeśli spodobał Ci się mój blog zaobserwuj.
Super, że wróciłaś, taka przerwa czasami się przydaje :) Czekam na kolejne posty ^^
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie!
Mój blog~KLIK♥
Powodzenia w blogowaniu po powrocie :)
OdpowiedzUsuńflawlessbananaa.blogspot.com
ciekawy blog :))) pozdrawiam serdecznie ;) sznurasek-bloguje.blogspot.com
OdpowiedzUsuńWow mistrzostwa :)) Gratuluję :)
OdpowiedzUsuńhttp://dayeenmynewblog.blogspot.com/
Ja również mam zamiar popracowac na cialem!:)
OdpowiedzUsuńKlikniesz w linki w nowym poście będę wdzięczna :)
Ooo tak w 2016 dobrze byłoby bardziej zadbać o swoje ciało ;)
OdpowiedzUsuńamelia-bloog.blogspot.com
+KONKURS!
Czekam na kolejne posty kochana <3
OdpowiedzUsuńZapraszam do nas
fashion--twins.blogspot.com
Cudny blog;)
OdpowiedzUsuńTrzeba dbać o formę ;)
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowego bloga miło będzie jak wpadniesz i zostawisz po sobie ślad ;)
Najważniejsze to przy tym wszystkim dbać o zdrowie, bo ono jest najważniejsze :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
sajecka.blogspot.com
O rany! Ale cudowne zdjęcia! Akurat mam postanowienie ćwiczyć w 2016 roku i zaczynam od stycznia, dlatego dzięki za motywacje! ♥
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowy post. Parę informacji i WAPE ♥ zyciedlpasji.blogspot.com
fajne zdjęcia :D Ja za ćwiecznie zamierzam się wziać po maturze. Nie dla odchudzania, tylko tak dla siebie, zeby jakąs tam kondycje miec :D/Karolina
OdpowiedzUsuńDwie Perspektywy Blog
To wcale nie jest takie proste... próbuję ćwiczyć od roku. I zaczynam za każdym razem "od teraz". Wytrzymuję trzy dni i koniec. Chyba całkowicie się poddam :P
OdpowiedzUsuńhttp://sweet-crocodile.blogspot.com/
pomyśl sobie, jak dużo straciłaś przez poddanie się. Wiem, że to nie jest łatwe, a systematycznosci trzeba się nauczyć. Myślę że potrzebujesz dużo motywacji i głosu w głowie który będzie Cię kierował w dobrą stronę i pomagał Ci w dotarciu do celu. A cel jest wart każdego wysiłku i zaangażowania. Nie musisz od razu ćwiczyć 4 razy w tygodniu, na początek spróbuj 2. Zaplanuj dokładnie w jakie dni będziesz ćwiczyła. Napisz podstawowy plan treningowy, na którym będzie się opierał trening. Pamiętaj, żeby go urozmaicać, co jakiś czas zmieniaj ćwiczenia, utrudniaj. Po miesiącu, kiedy wejdzie Ci w nawyk ćwiczenie systematycznie dodaj jeszcze jeden dzień treningowy. Może trzeba zacząć od organizacji? Wtedy nie będziesz musiała tracić tyle czasu, aby przygotować się do treningu, przez co będziesz chętniej do niego podchodziła. Najważniejsze jest aby się nie poddawać i wiedzieć co jest Twoim celem. Ważne jest to, aby dobrze dobrać to co chcesz ćwiczyć. Jeśli zależy Ci na wyrzeźbieniu mięśni nie możesz zapomnieć o cardio, które jest potrzebne do spalania tkanki tłuszczowej. Nie możesz skupiać sie też na jednej partii ciała, żeby nie wyglądać niesymetrycznie. Jeżeli masz więcej pytań napisz do mnie na mojej stronie na fb tutaj kliknij alu na aska link po prawej :) życzę powodzenia
UsuńWedług mnie każdy moment jest dobry do rozpoczęcia czegokolwiek, choćby tych ćwiczeń i nie trzeba czekać wcale na ten nowy rok. Większość i tak po kilku tygodniach nawet nie pamięta jakie mieli cele. Ale Tobie życzę powodzenia i wytrwałości!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, I am Angelika - klik!
Fajnie, że jeszcze przed końcem roku udało ci się wrócić ;) Powodzenia! Ja nie mam żadnych postanowień na rok 2016, pierwszy raz chyba, hah :D
OdpowiedzUsuńU mnie nowy post, zapraszam!
Obserwuję ;)
MÓJ BLOG-KLIIK
Każdy czasem potrzebuje zmian i chce coś osiągnąć. Nie czekajmy na "właściwy moment", bo możemy zacząć już teraz. :)Powodzenia!
OdpowiedzUsuńnieprzescigniona.blogspot.com
Świetny post długo cie nie bylo i szczerze sie niecierpliwiłam. I zgadzam sie każdy powinien dbać o swój ciało.
OdpowiedzUsuńŚwietne, powodzenia we wszystkim ! ;)
OdpowiedzUsuńKinga Dobrowolska–blog. KLIK
Pozdrawiam gorąco ♡
Super, że zdecydowałas się coś napisać :)
OdpowiedzUsuńOFFICIAL PATTY ♥
życzę powodzenia i dalszej motywacji ! :)
OdpowiedzUsuńnellybi.blogspot.com
Powodzenia :)
OdpowiedzUsuńMój Blog - klik!
Ja w tym roku nie robię postanowień. Zawsze jak coś planuje to nie wypala...
OdpowiedzUsuńhttp://justdaaria.blogspot.com/
jakie zdjecia magiczne.. Ja nie mam postanowień, będę starała się żyć jak najbardziej spontanicznie:)
OdpowiedzUsuńmój blog, hooneyyy
Większość moich postanowień dotyczy rzeczy prywatnych lub mojej pracy :) Świetne zdjęcia, bardzo profesjonalnie wyglądasz w tym stroju ^^
OdpowiedzUsuńwww.sarahfrompl.blogspot.com
Mam wiele postanowień, czeka mnie ciężka praca :) ŚWIETNE ZDJĘCIA :)
OdpowiedzUsuńhttp://olexia-olexia.blogspot.com/
Szczęśliwego nowego roku! :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowy post!
Jeśli Ci się spodoba będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz i zaobserwujesz mój blog. :)
>> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<
Bardzo fajnie, że nowy rok witasz z planami i celami, dobrze, że znowu do nas piszesz;)
OdpowiedzUsuńmoja Personalna Galaktyka Absurdu
Cieszę się że wróciłaś :)
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do mnie
http://malwinabeczek.blogspot.com/
Blog się spodoba? Zaobserwuj!
wiem że zostaje tu na zawsze! Uwielbiam sport i chętnie będę czytała o różnych ćwiczeniach może poznam nowe !
OdpowiedzUsuńthe-rose-style.blogspot.com
Obserwuje
Super post !Powodzenia w dążeniu do celu ;)
OdpowiedzUsuńWspólna obs?
http://soomethingelsee.blogspot.com/
Hah masz rację po co czekać do jutra? Zacznij teraz, już :)Staram się tak postępowiać :P
OdpowiedzUsuńmy-time-alessa.blogspot.com
Moje postanowienia na Nowy Rok to przede wszystkim pożądne zdanie matury dzięki systematycznej nauce, którą mam zamiar zacząć. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i życzę powodzenia w realizowaniu swoich celów!
http://czuprynqa.blogspot.com/
Świetny post :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? :)
veronicalucy.blogspot.com
facebook.com/Veronica-Lucy-1640180546233277/?ref=hl
Świetny post, ja w tym roku chyba nie mam żadnych postanowień :*
OdpowiedzUsuńObserwuje
http://agata-blog00.blogspot.com ♥
zdjęcia - mega
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
rokiand.blogspot.com
Świetne zdjęcia! ;)
OdpowiedzUsuńhttps://blackwhiteandnavyblue.blogspot.com
Zgadzam się z tym zdaniem, żeby nie czekać na 2016 rok, a zacząć od siebie! Post bardzo fajny, przyjemnie się czyta!
OdpowiedzUsuńA zdjęcia świetne! Gratuluję 10 miejsca! :)
Pozdrawiam,
http://peeegi.blogspot.com/
Uważam, że postanowienia warto wcielać w życie każdego dnia nie tylko od 01.01 :) Jednak Nowy Rok daje nam motywacyjnego kopa, więc warto z niego skorzystać! :)
OdpowiedzUsuńMój blog :)
zdrowo jeść i więcej ćwiczyć - to moje postanowienia :D
OdpowiedzUsuńhttp://asziaa.blogspot.com/
Zamierzam ćwiczyć i jeść więcej owoców i warzyw.
OdpowiedzUsuńhttp://joanna-szwed.blogspot.com/